新研究:经常走路能让老人多活好几年

(Joe Bryksa/Winnipeg Free Press)

新研究:经常走路能让老人多活好几年

个健康习惯

加拿大广播公司的专栏记者莎朗·巴萨拉巴接着说,哈佛大学有另外一项研究,进一步显示了坚持一些简单、良好的习惯是长寿的核心。
她说,根据哈佛的研究,如果一个人可以几十年来坚持 5 个健康习惯,就有可能把寿命增加 12 到 14 年。
她说,这 5 个习惯是:
  • 经常锻炼
  • 健康饮食
  • 保持正常体重
  • 仅适量饮酒
  • 不要吸烟

(RCI )