每周两次健身房举铁 加拿大94岁老爷子成明星

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和很多健身迷一样,加拿大纽芬兰人Paul Russell每天也会进行各种有氧或无氧运动,在健身教练的指导下,摆弄各种健身器材,不断挑战自己的极限。

但是,和大多数在健身房里挥汗如雨的小伙子不一样的是,Russell老爷子今年已经94岁了,光他退休的时间就已经比他的健身教练的年龄还要长了。

“我这辈子不会停止健身的,除非我得了病,或者太……”他想了想继续说道:“我才不管呢,爱谁谁!”

Russell现在是纽芬兰圣约翰Max Fitness健身房的会员之一,他的健身教练是比他小67岁的Dane Woodland,教练指导他做各种力量练习,每周两次。

虽然年纪大,但是健身对老爷子来说还真是个新鲜事,因为自从1977年退休以来,一直到去年秋天,Russell才决定要到当地的健身房锻炼身体。

第一次见到穿着名牌鞋,卡其裤还有毛衣来锻炼的Russell, Woodland觉得老头儿又傻又好玩。

“我就像练成他那样,虽然有时候我会抱怨两句,因为他总是会给我增加一些重量,但是他也只是笑着让我少说话,多锻炼,”老爷子说道。

Woodland已经做了6年的私教,专攻慢性疼痛或身体创伤恢复性训练等,在Russell之前,他最大的客户年龄是70岁。在他的帮助下,Russell的健康确实有所改善,不仅能在日常生活中更加自由地随意走动,连记忆力也增强了!

也许这些并不只是强身健体的结果,在Woodland看来,经常出来在健身房里接触人,也对Russell的健康,尤其是心情有很大帮助。

现在,“圣约翰Max Fitness健身房有个每周两次举铁的94岁的老家伙”这件事不胫而走,很多人慕名而来。“有些人上来就问我是谁,我说我是Russell,‘是94岁的Russell吗?’,是的,我是94岁的Russell”,老爷子开怀大笑。

今年春天,Russell在家人和朋友,当然还有Woodland的陪伴下,在健身房度过了自己94岁的生日。

“他是个挺不错的小伙子。”Russell夸道:“我很喜欢他!”