96岁也可以健身:一对热爱锻练的加拿大母女

96岁的维妮.克莱门茨(右)和她的女儿,74岁的帕特里夏.克莱门茨。(Chris Stanton/CBC)

96岁也可以健身:一对热爱锻练的加拿大母女

加拿大国际广播及CBC/Radio-Canada版权所有 抄袭举报 网站:www.rcinet.ca 微信ID:radio-canada母女俩的年龄加起来有170岁了。但是那又怎么样呢?

温尼伯市的瓦伦丁健身房有一个特殊的会员,96岁的克莱门茨老太太(Winnie Clements)。虽然老人出门要靠轮椅,但这并不妨碍她每个星期来两次,用哑铃和器械做各种肌肉练习。她的教练佩恩(Valentine Payne)也是这家健身房的业主。他说,他当教练已经四十年了,从来没有教过年纪这么大的学生。
克莱门茨和74岁的女儿帕特里夏(Patricia Clements)一起生活。这个星期,这对母女接受了CBC记者Marianne Klowak的采访
是帕特里夏先动了健身的念头。不久前,一个亲人的去世让母女俩非常伤心。为了振作起来,帕特里夏决定开始锻练减肥。她先是在她们住的楼里报了几门课,平常总是和女儿一起活动的克莱门茨自然也跟着去了。
但也许因为那是给老年人准备的,过去曾经练过田径的帕特里夏觉得强度还不够。她有一天在带母亲去看病时路过瓦伦丁健身房,进去看了看觉得还不错,就改去那里锻练了。不甘落后的母亲决定自己也要试一试。

教练觉得老太太手劲不小。(Marianne Klowak/CBC)

帕特里夏一点也不奇怪。母亲就是这样一个人。她年轻的时候在新斯科舍省的一个农场里辛苦劳作,一辈子精力充沛。现在年纪大了,也还是不怕苦不服输的性格。

教练:老太太挺有劲儿的
佩恩现在是母女俩的教练。他说,他一开始很谨慎,因为老太太看上去弱不禁风。“但是没想到,别看她从来没练过健身,她还挺有劲儿的。”佩恩给她制定了一套锻练计划:弹力推拉,腿部,还有核心肌群。
克莱门茨承认这些练习挺费劲的。但是她说,她必须要锻练,因为身体好了才能让照顾她的帕特里夏不会过分劳累。
健身一个月,她觉得自己已经比以前有力气了,胃口也好了。和要减肥的女儿不一样,克莱门茨太过消瘦,需要的是增加体重。锻练让她可以把她喜欢的鸡肉想吃多少吃多少。这让她很开心。
最高兴的是帕特里夏。她明显地感觉到母亲的变化,食欲,睡眠,情绪,都比过去好。“她喜欢出去散步,而我喜欢带她去。”
有其母必有其女
帕特里夏虽然以前练过田径,但毕竟是74岁的人了。她刚来健身房的时候,在跑步机上给自己定的时间是15分钟,练了三个星期才达到这个目标。
可是她在看关于老年运动员的书,感觉自己的斗志也在被渐渐点燃。她说,她正在慢慢做准备,将来有一天要去参加长跑比赛。
即使长跑比赛还很遥远,体力的增加也让帕特里夏感到愉快。她说,她现在每天有更多的精力照顾母亲。而且两个人一起锻练,让她觉得母女之间的关系更密切了。
佩恩自己的母亲今年也是96岁。这个巧合让他觉得很亲切。他现在正在让克莱门茨加强腿部和核心肌群的联系,目标是让她能够重新站起来自己行走。
(RCI )