各种稀奇古怪的原因都可能让你忍不住打喷嚏：鼻炎、闻到刺激气味、对着太阳、吸入冷空气……偏偏有人只是打了个喷嚏就脑梗了。
2020年，首都医科大学宣武医院就曾接诊两名因打喷嚏入院的患者。中年男性打喷嚏后感觉言语不清、嘴角歪斜、左侧肢体无力；另一位中年女性，打喷嚏后突然出现右侧肢体不能活动、无法说话。《生命时报》邀请专家，告诉你一个喷嚏的威力到底有多大。
受访专家
首都医科大学宣武医院低氧适应转化医学北京市重点实验室主任 吉训明
中山大学附属第三医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师 杨钦泰
一个喷嚏的威力有多大？
一个正常人的喷嚏里约有30万个微生物（病毒、细菌等），患呼吸道疾病时还会成倍增加。喷嚏携带的微生物并非都很可怕，只有部分会造成感染。前提要看打喷嚏的人是否感染了呼吸道疾病。一般一个喷嚏的气流速度为150公里/小时左右（即41.7米/秒），可把飞沫瞬间喷到数米之外，几乎接近14级台风中心最大风力（42米/秒）。
打喷嚏时会产生巨大的冲击力，喷嚏从肺部到口腔再到鼻腔，沿途的胸部、颈部、头面部的肌肉突然剧烈收缩，而且是瞬间完成的动作。所以在它达到顶峰时速度非常快，而且力量强。
当某种刺激物进入鼻子后，鼻子上的神经会向肺部肌肉发布信号，然后胸部开始收紧，准备发力。
随着压力增加，舌头会顶着上颚，迫使呼吸从鼻子快速流动。
最后打出了一个喷嚏。有时强烈的喷嚏可引起其他疾病：头、颈、胸部血管内压力骤然升高，对某些具有潜在危险性疾病的患者来说，容易因血管破裂导致鼻出血、颅内出血等严重甚至致命的并发症；中耳内压力骤增，引起鼓膜破裂等；强烈反射性的腰肌收缩运动，引起腰肌损伤或腰椎间盘突出。
打喷嚏猛扭头，血管压力大
喷嚏的威力如此巨大，如果打喷嚏的方式不正确，可能成为呼吸道疾病最有杀伤力的传播工具，同时对患者自身也会造成一定的伤害。
打喷嚏猛扭头，血管可能破裂
打喷嚏时，有些人为了避免飞沫四溅的尴尬，出于礼貌会习惯性猛地扭过头去。但如果扭头太过突然，转头和打喷嚏外力相加，椎动脉会受到明显牵拉。如果动脉本身恰好存在一定的缺陷，就可能导致动脉夹层分离，诱发脑梗。幅度，不宜用力过猛。
打喷嚏时除了不要猛地扭头，另外3种错误的打喷嚏方法也要避免：
直接用手捂：造成二次污染
打喷嚏时用手捂住口鼻，虽挡住了飞沫向空气中传播，但细菌或病毒会附着在手上，容易造成二次污染。推荐用手帕或纸巾捂住口鼻。如果临时找不到手帕或纸巾，可用手肘衣袖代替。
将口鼻完全捂住：耳膜破裂
打喷嚏时如果将口鼻完全捂住，喷嚏的压力经过咽鼓管作用在耳道鼓膜上，严重时会造成鼓膜穿孔。因此打喷嚏用纸巾或手帕扣住口鼻时，不要压得太紧，要留有一定空间来减压。
习惯性弯腰低头：闪了腰
很多人打喷嚏时会习惯性地弯腰低头，其实这种做法也是错误的。打喷嚏时弯腰这个习惯性瞬间动作，可能因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩，引起腰肌损伤或椎间盘突出等疾病。
围观打喷嚏的正确姿势
建议打喷嚏时，保持良好的姿势。那么如何打喷嚏才正确呢？一旦鼻子发痒就做好准备，坐着比站着好，这样可以减小胸腹腔的压力变化。
如果是站着打喷嚏：最好把一只手放在腰部支撑身体，以对抗冲击力，保护脊椎。
如果打喷嚏时太急，来不及把手放在腰部，可立刻半蹲下来，胸腹腔的压力变化小了，发生危险的可能性自然也会降低。
打喷嚏时，还要有意识地收缩颈部和腰部肌肉，使人体产生一种抵抗力，从而对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。▲
(来源: 生命时报)
