卑诗自由党精神健康和成瘾事务评论员汤斯慧(Jane Thornthwaite)今天就精神健康周发表以下声明：
"这一周提醒着所有卑诗省民关注自己的精神健康。新型冠状病毒疫情蔓延，我们的心理健康正受到前所未有的考验。请记住，感到压力、焦虑甚至抑郁的并不止您一人。情绪波动是正常的。
"对我们很多人来说，过去的六周是记忆当中最具挑战性的一段时间。必须认识到的是，这个时候的恐惧和焦虑是完全可以理解的。
"我们可以采取一些简单的步骤来帮助缓解很多人正在经历的焦虑和压力。请注意并慎重考虑获取信息的渠道。网络上有很多错误的信息。适时从新闻和社交媒体上休息一下。去户外散散步（同时保持距离），读一本新书，练习静观，并向需要帮助购物的人士伸出援手。
"如有需要, 可利用网络上很多免费的资源，譬如回弹计划(Bounce Back BC)或为青少年服务的Foundry。如果您或您认识的人士需要倾诉，可以联系310-MENTAL。
"今年的主题是'准备好大声说出真实感受'，鼓励大家减少对心理健康问题的耻辱感，并畅所欲言。我们可以通过各种细小的事情来保持积极向上的心理状态，共同度过这个不确定的时期。"
重要资源：
• 加拿大心理健康协会（Canadian Mental Health Association<https://cmha.ca/>）: 冠状病毒-管理压力与焦虑
• 回弹计划 (Bounceback BC<https://bouncebackbc.ca/>): 一个免费的在线计划，旨在帮助15岁以上的青少年的成人管理低落情绪、轻度到中度的抑郁、焦虑、压力或担忧。
• Anxiety Canada<https://www.anxietycanada.com/articles/what-to-do-if-you-are-anxious-or-worried-about-coronavirus-covid-19/> : 如果您对新型冠状病毒(COVID-19)感到焦虑怎么办
• Foundry BC<https://foundrybc.ca/stories/tips-for-when-the-news-stresses-you-out/> ： 建议 - 如果新闻给您带来压力
• 卑诗健康结连(Healthlink BC<https://www.healthlinkbc.ca/>) - 如果您仍有疑问，请拨打8-1-1与注册护士交谈，访问健康相关在线资源，或者拨打3-1-1寻求心理健康帮助。
• 卑诗危机中心 (Crisis Centre BC<https://crisiscentre.bc.ca/programs-services/>) - 如果您或您认识的人士感到无望或面临伤害的危险，请随时拨打电话或在线与危机响应人员交谈。
