加拿大BC省大部分地区进入高温状态，南海岸许多地区的气温预计将超过 30 摄氏度。BC疾病控制中心（BCCDC） 提供了一些建议，帮助居民在热浪期间保持凉爽，包括：
即使不渴也要喝大量的水，尤其是在晚上要保湿
减少活动量并避免剧烈活动
穿上湿的披肩或衬衫
坐在凉爽或温水的浴缸里
洗个凉水澡
使用个人喷雾器或喷雾瓶
建议人们注意中暑的症状，包括严重头痛、神智不清、站立不稳、呕吐和口渴。
BCCDC 表示，高温容易令身体不适，要注意所造成的医疗风险。
●家中保持凉爽的小贴士：
在家中找个凉爽的地方睡觉
安装遮阳篷、百叶窗、窗帘，以防止白天阳光照射
确保附近有风扇，但 BCCDC 指出，在温度高于 35℃ 时，风扇无助于降低体温
使用数位室内温度计来确定屋内何时变得太热
可在住家附近找到一个有空调的地方。BCCDC 建议前往电影院、图书馆、社区中心和购物中心等场所。
民众要留意中暑征兆：包括严重头痛、神智不清、站立不稳、呕吐和口渴。关注其他人也很重要，尤其是老年人、慢性病患者和独居者。
BC爱护动物协会 (BC SPCA) 提醒宠物主人，切勿将动物单独留在炎热的车内，即使是很短的时间。「我们经常听到这样的话，『我刚刚跑进商店，只走了几分钟！』但很多人不明白的是，即使是几分钟也会对动物产生致命的影响。更不用说，即使是最短的旅行也很容易变成在商店里呆上半小时或更长时间，而你的宠物却在炎热中受苦。」让宠物保持凉爽的技巧，包括：确保它们有足够的水、确保它们有一个凉爽的地方睡觉以及提供牠们风扇。
北温哥华市也为宠物主人提供了一些建议，并表示主人应避免在水泥地上遛动物。「狗实际上会通过爪子出汗，因此在炎热的路面上行走会产生很大的影响，尤其是在深色的沥青上。主人可将手放在人行道上，看看是否能舒适地保持 10 秒钟；如果做不到，那对狗爪子来说就太热了。」
低陆平原各城市都有降温中心和喷雾站，可上各市府网站查询，以下是大温 4 大城市的消暑地点：
●温哥华
温哥华市创建了一个互动式地图，显示所有冷却中心、喷雾站、喷雾公园、浅水池和防风雨广场的位置，可以在地图上找到。市府表示：无需注册、付款或出示身份证明，即可访问这些凉爽的地方。
●列治文
市府网站提供应对热浪的方法和凉爽之处。
●本拿比
本那比市有 4 个降温中心，每天上午 10 点至晚上 10 点保持开放。
Cameron Community Centre (9523 Cameron Street)
Eileen Dailly Leisure Pool (240 Willingdon Avenue)
Bonsor Recreation Complex (6550 Bonsor Avenue)
Edmonds Community Centre (7433 Edmonds Street)
●高贵林
高贵林市有许多供人消暑的地点，包括：
Coquitlam City Hall – 3000 Guildford Way
Bettie Allard YMCA – 555 Emerson Street
Centennial Activity Centre – 578 Poirier Street
City Centre Aquatic Complex – 1210 Pinetree Way
Dogwood Pavilion – 1655 Winslow Avenue
Glen Pine Pavilion – 1200 Glen Pine Court
Maillardville Community Centre – 1200 Carier Avenue
Pinetree Community Centre – 1260 Pinetree Way
Poirier Community Centre – 630 Poirier Street
Smiling Creek Activity Centre – 3456 Princeton Avenue
Summit Community Centre – 1450 Parkway Boulevard
Town Centre Park Community Centre – 1200 Pinetree Way
（据都市网、BCCDC）
