加拿大牙科专家分享了如何使你的下一次检查尽可能舒适，并在两次检查之间保持牙齿洁白的方法。
如何保持更健康的牙齿和更好的口腔卫生
原来，汽水并非是唯一对牙齿有害的饮料。“果汁、能量饮料和运动饮料不仅含有大量的糖，其酸度还可能引起显著的蛀牙，”加拿大牙科协会前主席米奇·泰隆(Mitch Taillon)博士说。为了保护你的釉质，喝完这些饮料后30分钟内不要刷牙，或者就不要去喝这些饮料。。
你只需要用牙线清理你打算保留的牙齿
不使用牙线的患者会错过清理牙齿表面超过三分之一的部分。
牙医可以筛查出超过蛀牙的问题
据安省牙科协会，2020年有约5400名加拿大人被诊断出口腔癌，这种疾病在早期很难发现。告诉你的牙医任何持续的疮口，颜色变淡的斑块或咀嚼或吞咽的困难。
牙齿清洁不仅仅是个高级的刷牙过程
只有专业人员才能去除牙石或牙菌斑，这是一种像水泥一样的硬化斑块。
牙周炎也被称为牙龈病，可能会增加你的心脏病风险
每年至少进行一次口腔检查是必须的。
工作人员接受了非药物技术的训练，会让你压力更少
“给我的病人们控制权可以让他们更有信心，” 泰隆说。“无论我在做什么，只要他们举手，我就会停下。”
牙医不会对你评头论足
他们肯定看过比你的牙齿更糟的。延迟或跳过牙医的访问只会加重问题，以后需要更多侵入性和昂贵的治疗。
他们也不会试图骗你
“费用取决于治疗的复杂性，你是否在城市地区，可用的技术以及你的牙医的专业化程度，” 泰隆说。
儿童的牙齿也需要填充
儿童牙齿的龋齿不重要是个错误观念。忽视早年的口腔卫生可能会导致永久牙齿、牙龈乃至言语出现严重问题。
漂白你的牙齿并不会使它们变弱
根据加拿大牙科协会的说法，过氧化物可能会引起一些暂时的敏感性，但如果漂白操作正确，它不会影响你的牙釉质的完整性。
四分之三的加拿大人每年至少去看一次牙医
好消息！过去40年里，儿童牙齿蛀坏的情况减少了三倍。
没有牙科保险？没问题
如果你是近三分之一没有牙科保险的加拿大人之一，你不必等到因牙痛而最终去急诊室。如果你是老年人或有年幼的孩子，请联系你的省牙科协会，看看你是否有资格获得免费的牙科护理计划。泰隆还建议你查看牙科学校的价格，寻找价格合理的检查、清洁甚至修复工作。补一个牙的费用可能只需要15元。
这个行业在身心上都有负担
像其他医疗保健专业人士一样，牙医往往追求完美，常常优先考虑患者的需求而忽视自己的。因此，毫不奇怪，牙医报告的压力率几乎是一般人群的两倍。尽管如此，泰隆表示，回报是值得的。“我们的工作可以在患者的生活中产生巨大的影响。”